La paura di fratturarti ha spento la tua vita?

Sei stanco di rinunciare a ciò che ami per la paura di fratturarti? Di dire no a tutto ciò che vorresti fare?

L’osteoporosi sta spegnendo la tua vita, hai tanti dubbi e non sai più come procedere?

Ti senti confuso e non sai a chi dare retta.

Stop.

Come puoi reagire all’osteoporosi con tutti questi dubbi? Sappiamo che la cosa di cui hai più bisogno in questo percorso sono le risposte.

Siamo qui per dartele: c’è una vita che ti aspetta fuori dalla paura.

L’osteoporosi, anche conosciuta come malattia delle ossa fragili, è una tra le patologie osteoarticolari più diffuse. Questa malattia causa perdita di massa ossea rendendo le ossa fragili e maggiormente esposte al rischio di frattura.

Nonostante sia molto diffusa, in particolare tra le donne in post-menopausa e nelle persone dopo i 70 anni, la poca consapevolezza riguardo la sua esistenza porta molto spesso a diagnosi tardive. È così che, invece di riuscire ad intervenire quando la situazione non è ancora critica, ci si ritrova con una diagnosi a frattura già avvenuta.

L’osteoporosi è inoltre particolarmente subdola perché silente: non ci sono sintomi evidenti della sua presenza, per questo spesso non ci si accorge di soffrirne fino a che non ci si frattura a causa di un banale impatto. 

Oggi il nostro medico il Dott. Zeggio vorrebbe spiegarti meglio cosa comporta questa patologia e quali sono i primi passi da fare una volta ottenuta la diagnosi.

Adesso vorresti sapere quali sono questi consigli che diamo alle persone, vero?

Per affrontare l’osteoporosi efficacemente agire sullo stile di vita è fondamentale: alimentazione e attività fisica fanno la differenza sui risultati che si possono ottenere. Quando alla base c’è uno stile di vita sano, anche gli integratori possono agire efficacemente.

Le regole d’oro per la salute ossea:

• Alimentazione: con ciò che mangiamo decidiamo cosa fornire al nostro organismo per occuparsi del mantenimento della propria salute. Una questione abbastanza importante, non credi? C’è un fabbisogno giornaliero da rispettare per assicurare che tutti i processi avvengano correttamente. Uno dei più grandi errori di chi soffre di osteoporosi è non mangiare una quantità sufficiente di proteine, che compongono le ossa per oltre l’80%. Quando questa carenza proteica diventa abituale, le ossa cominciano a perdere densità e a lungo andare si ammalano;

• Attività fisica: uno stile di vita sedentario priva le ossa degli stimoli necessari per l’aumento della massa. Esistono delle attività indicate in particolare per le ossa e degli esercizi che possono essere svolti anche da chi soffre di osteoporosi. Con attività aerobiche, esercizi per la muscolatura e l’equilibrio si può favorire l’aumento della densità;

• Integrazione: abbiamo visto quanto sono importanti i nutrienti per le ossa e quando si soffre di osteoporosi spesso diventa necessario integrarne una dose aggiuntiva con l’utilizzo di specifici integratori. L’uso di integratori ha l’obiettivo di colmare più efficacemente le carenze che si sono create. Nel caso particolare dell’osteoporosi le sostanze da considerare sono: collagene (principale componente della matrice vivente ossea), calcio, magnesio, silicio, vitamina D, vitamina K2, vitamina C. Sulla base del caso specifico e le relative carenze si valuterà quali di queste sono necessarie per la persona.

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Vitamina D a parte, che in caso di carenza fa già parte del trattamento base per le ossa.

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Il miglioramento dei valori della densità ossea è il risultato più ambito quando si soffre di osteoporosi, tuttavia bisogna essere consapevoli del fatto che i fattori ad influire sulla salute ossea sono tanti e non si può sperare di migliorare senza l’impegno quotidiano.

Anche il mantenimento dei valori di anno in anno è un ottimo traguardo, essendo l’osteoporosi una malattia degenerativa che porta le ossa a perdere dal 2 al 5% di densità ogni anno.

Oggi vorremmo farti vedere il risultato che ha ottenuto Anna Maria grazie all’integrazione di collagene, micronutrienti essenziali e uno stile di vita salutare.